Instrukcja obsługi Kalkulatora Redukcji Masy Ciała
Twoje Wyniki
BMR (Podstawowa)
-
TDEE (Całkowita)
-
Deficyt (Cel)
-
Rekomendowany Rozkład Makroskładników
Poniższy rozkład został dostosowany do Twojego typu budowy ciała, aby chronić mięśnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej.
| Składnik | Ilość (g) | Kalorie |
|---|
Zalecany błonnik: ok. g / dobę.